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みんなが作ってる 銀ムツのレシピ クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが361万品 寒海の三陸海で脂の乗ったメロードと 職人技の絶妙な塩加減。 産直ならではの逸品をお試し下さい。 三陸産メロード0g入り 商品番号 himonomrd001 販売期間 21年09月15日12時28分～21年11月30日00時00分263kcal 白身魚のフライ 1枚 187kcal エビフライ 1本 62kcal カキフライ 1個 53kcal イカのリングフライ 1個 39kcal メロ 魚 カロリー